MUCHO GUSTO!

¡Hola amigos!

Estoy emocionada, porque falta poco para el lanzamiento de mi nuevo proyecto 2017, los invito a estar pendientes de mis redes sociales, pues habrá increíbles sorpresas. 


Mientras tanto, les comparto que mi web de dietas se ha renovado. En él ahora podrán encontrar con la ayuda de mi app online, la dieta adecuada para cada uno, 100% personalizada ¡y todo en cuestión de segundos! Es la manera más sencilla de empezar con el pie derecho un nuevo estilo de vida, de aprender las claves de la alimentación inteligente, y claro está, ayudarte a bajar esos kilitos extra de la manera más fácil, saludable y deliciosa.

Hay tantas cosas fabulosas que he aprendido y que estoy segura les encantarán a ustedes también. Así que manos a la obra, hagamos de este año el mejor para nuestro bienestar y el de nuestras amadas familias. 





83 comentarios:

  1. Hola Lourdes


    Tienes alguna página en Facebook?

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    1. Hola Ana Ceci, por el momento sólo tengo cuenta en Twitter, @NutriologaLulyR que por supuesto te invito a seguir. Saludos

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    1. A través de mi formulario de "oontacto", por Twitter @NutriologaLulyR, o directamente a mi mail. Saludos

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  3. Me podrías ayudar a formar una dieta adecuada para perder peso?

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  4. Hola Jennifer, con mucho gusto te puedo diseñar tu dieta personalizada para bajar de peso de manera saludable, sólo llena el formato ubicado en la pestaña de "Solicita tu 1a Dieta" en la parte superior de este web. Saludos

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  5. PORFAVOR ALGUIEN PODRIA REGALARME 5 MIN PARA HACER UNA PEQUEÑA ENTREVISTA SOBRE DESNUTRICION Y OBESIDAD! ES PARA UN PROYECTO ESCOLAR! PODRIAN SER TAN AMABLES DE AYUDARME NO HE ENCOONTRADO A ALGUIEN QUE SEA GENEROSO (A)

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    1. Hola bReen RamoOs, no sé si estemos todavía a tiempo, si es así con gusto de ayudo. Mándame un mail a lulyru@live.com si deseas que nos pongamos de acuerdo. Saludos.

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  6. hola lourdes mi hija es una niña con sobre peso y me preocupa lo que pueda pasarle, me puedes presentar una dieta para que ella pueda bajar de peso, de acuerdo a su edad ella tiene 11 años,
    gracias .

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    1. Con gusto puedo orientarte, a esa edad lo más importante es darle una alimentación balanceada tanto en nutrientes como en calorías, para que de esa manera pueda ir normalizando su peso naturalmente, y adquiriendo hábitos saludables duraderos. Te invito a ponerte en contacto conmigo a través de mi mail lulyru@live.com para reenviarte más detalles e información. Saludos

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  7. Hola tengo 17 años y necesito bajar de peso de una manera sana ya que tengo un poco de peso de mas y hago ejercicio y no bajo me podrias ayudar por favor

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    1. Hola, para darte una recomendación apropiada necesito saber un poco más sobre ti (tu estatura, peso, y otros datos como el tipo de ejercicio que estás realizado, cuántas veces por semana lo practicas y cuántos minutos le dedicas...entre otras cosas. Si deseas puedes contactarme a través de mi email lulyru@live.com para recibir más información. Saludos

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  8. Hola quería preguntar si es bueno tomar oxido nítrico y un quemador de grasa como el hidroxicut y una buena dieta para marcar el cuerpo

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    1. Hola Ángel, en lo personal considero necesario evaluar las necesidades de cada persona antes de recomendar cualquier suplementos o combinación de suplementos, ya que a veces un mismo producto puede ser muy bueno para una persona, y no tener efecto o incluso producir efectos negativos en otro consumidor. En mi experiencia, no es necesario tomar nutrientes adicionales para marcar el cuerpo, si tu dieta incluye la cantidad suficiente de proteínas de buena calidad. Algunos quemadores de grasa naturales pueden ser de utilidad en ciertos casos, si tienes la información de qué ingredientes tiene el que quieres tomar, será más fácil darte una opinión sobre él. Saludos.

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  9. Hola ..me podria ayudar a diseñar una dieta para bajar de peso

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    1. Seguro, te invito a ponerte en contacto conmigo a través de mi email lulyru@live.com para recibir más detalles sobre las dietas. Saludos.

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  10. Hola ,Lourdes yo necesito ayuda con una dieta para bajar de peso padezco tiroides si usted pudiera ayudarme con alguna dieta

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    1. Hola Samy, te refieres a que tienes hipotiroidismo es decir baja fución de tu tiroides?...
      claro que sí, con mucho gusto puedo ayudarte con una dieta apropiada a tus necesidades. Déjame platicarte que ya está habilitada nuevamente en este web la solicitud de dietas online, te invito a revisar la pestañas de "tu dieta online", "cómo funciona" y "preguntas frecuentes" para conocer la mecánica de este servicio, y analices si es apropiado para ti. Saludos

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  11. Hola necicito un consejo tengo 21 años soy delgada mi peso 90 y subo de peso pero no me mantebgo quiero algo oara mantwner mi peso y engordar

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  12. Tanto subo como vajo y quiero mantenerme. En un. Peso normal

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    1. Hola Ana, según entendí deseas subir a un peso adecuado para ti, y mantener esa ganancia de peso, ya que tu peso actual es de 90 lbs ¿cierto? Para orientarte correctamente necesitamos analizar varios factores, pero es posible que te cueste mantenerte en un peso mayor al actual, si tu metabolismo es muy rápido (lo cuál es común en personas jóvenes, a menos edad, mayor rapidez metabólica, lo que quiere decir que quemas muchas calorías). Te invito a ponerte en contacto conmigo a través de mi formato de contacto o por mail, para que me platiques más detalles, y brindarte el consejo adecuado. Saludos.

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  13. Hola que tal Licenciada Lourdes, quisiera que me ayudara lo que pasa que soy un joven de 18 años empecé a hacer ejercicio en mi casa lo que quisiera son dietas para bajar la flacidez de mi cuerpo y tonificar, ya que perdí 25 kilos y quisiera saber como contrarrestar esto.

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  14. Hola amin, en realidad para tonificar tu cuerpo necesitarás realizar una rutina de ejercicios de repetición, resistencia y peso. Continuar consumiendo una dieta equilibrada es importante para mantener tu peso saludable, pero es el ejercicio el que te tonificará los músculos. Te recomiendo que te asesores con algún instructor para que te enseñe los ejercicios más adecuados para ti, ya sea para que los hagas en un gimnasio o en tu casa. Saludos.

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  15. Hola, tengo 16 años (en enero cumplo 17) quisiera un pequeño consejo de un profesional, mido 185 ,peso 70 kilos y hago mucho ejercicio, empeze a ir al gimnasio hace 2 meses y empeze a considerar tomar "proteinas" pero no estoy muy seguro acerca de hacerlo, de acuerdo a lo que investigue es bueno y no daña la salud y pienso tomar un tipo de proteína llamado isolet,pero el internet no es suficiente para mi y por eso acudo a usted, Cual es su opinión acerca del tema?

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  16. Hola Rodri, yo te recomiendo que mejor lleves una dieta equilibrada, que te provea de la cantidad adecuada de proteínas de buena calidad a través de tus alimentos. Tomar demasiados polvos o suplementos, pueden dañar tu hígado y riñones. Saludos

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  17. Hola,te contare mi problema quisiera que me ayuaras lo mas pronto posible.
    Tengo 14 años de niño hasta los 12 fui obeso hasta hace poco me decidí a bajar y lo consegui ahora lusco semi delgado,el problema es que algunas zonas del cuerpo tales como el abdomen las piernas lucen los típicos gorditos.
    Quisiera saber que hacer para en picas semanas empezar a disminuir la grasa en zonas como las ya mencionadas.
    Agradecería que me respondieras lo mas pronto posible y si es posible comunicarnos por facebook,Whats o twitter

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  18. ola buen dia yo quiero bajar de peso me ciento mal soy chaparrita y tengo mucho abdomen me da pena me preguntan si estoy embarazada ayudeme una dieta

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  19. HOLA soy delgada y me gustaria subir de peso, aumentar mi masa muscular y asi...me ayudan?

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  20. HOLa nutriologa me preguntaba si me puede crear una dieta balanceada de acuerdo ami edad para poder llegar a mi peso correcto
    tengo 11 años y me preocupa un poco mi peso

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  21. Buenas tardes Lourdes. Muy interesante su blog. Voy a enviarle un e-mail consultándole sobre un caso de bulimia. De antemano muchas gracias.

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  22. Hola,quisiera saber como puedo subir un poco de peso,tengo 18 años y tengo una bebe de 5 meses y quede muy delgada después del embarazo y quiero poder subir un poco mas de peso

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  23. Gracias a todos por sus comentarios, espero hayan recibido mis emails. Un saludo!

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  24. Hola quisiera saber algo muy importante lo que pasa es que a mi me gusta mucho el higado de res pero mi mama me dice que deje de comerlo porque en el higado pasa todo y pir ende esta lleno de bacteeias y virus, yo quisiera saber que opins usted al respecto, por favor aclare mi duda, muchas gracias.

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  25. El hígado es muy nutritivo, lamentablemente sí puede estar contaminado con sustancias indeseables, te recomiendo comprar hígado orgánico y comerlo solo de vez en cuando. Saludos

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  26. Me podría hacer una dieta balanceada me preocupa mi peso tengo 14 años

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  27. Me podría hacer una dieta balanceada me preocupa mi peso tengo 14 años

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  28. Hola Luly Romo!! Bonita tarde, estoy muy interesado en una dieta saludable, tengo 25 años de edad, y estoy llevando hace unos meses una rutina de ejercicios y me gustaría ver mejores resultados, espero me puedas ayudar o indicarme como seguirte en alguna pagina que tengas, gracias!!

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  29. Buenas noches como podría contactarla para poder perder peso .
    mi estatura 169 peso 9 y tengo 25 años.

    Saludos

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  30. Ola nutriologa me interesa saber si usted podria crearme un dieta para bajar de peso como podria contactarla

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  31. Hola disculpe me podría hacer una dieta para bajar de peso

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  32. Hola buen día espero tenga usted solo para saber si usted podría hacerme una dieta por favor mi peso 80kg mi altura 160cm y mi edad 22 años muchas gracias

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  33. hola, neccesito ayuda, mido 1.65, peso alrededor de 49 kg y tengo 17 (en un mes ya cumplo los 18) y estoy muy delgado, me investigado, y necesito pesar segun examenes medicos unos 60 kg, me faltan mas de 10kg, y estoy viendo si consumo la proteina de suero whey protein, hago ejercicio de defensa personal, no gimnasio ni pesas, y solo quiero desarrollar masa muscular, la suficiente para tener lo que debo de tener, me ayudan?

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  34. hola me gustaria rcibir ayuda mido 1.53 y peso 75 kg y para mi estatura y mi edad creo que tengo mucho peso bueno eso creo y me gustaria recibir ayuda de usted
    practicaba futbol hace unos eses pero ya no ahora solo salgo a caminar 30 min

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  35. Hola mucho gusto me gustaria saber si me puede ayudar mido 1.56 y peso 90kg porfis

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  36. Hola, tengo16 años y mido 1.59 y peso 56kg y soy de facciones gordas por lo mismo que mis piernas son anchas y mi tronco y mi cintura y quisiera saber como puedo disminuir eso sí con ejercicio o alimentos? Me urge realmente he batallado y sufrido mucho con esto ����

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  37. Hola,oye soy una chica de 16 años,últimamente he subido de peso,cual crees q sea la dieta q tengo q llevar,mido 1.59 y peso 65 kilos

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  38. megustaria saver si como ensalada de verdura sin carne, me ayudaria a bajar de peso?

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  39. megustaria saver si como ensalada de verdura sin carne, me ayudaria a bajar de peso?

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  40. megustaria saber si ago una dieta de nomas ensaladas sin carne, me ayudaria a bajar de peso?

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  41. megustaria saber si ago una dieta de nomas ensaladas sin carne, me ayudaria a bajar de peso?

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  42. Hola buenas tardes, me gustaría saber si puedes diseñar una dieta para mi, tengo 19 años y mido 1.60 y peso 83 kilos estoy pasada de.peso, y últimamente no.me.he sentido bien, gracias

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  43. HOLA BUENAS TARDES,

    MI NOMBRE ES ANA, ME GUSTARIA SOLICITAR MI PRIMERA DIETA, NO ES MUCHO LO QUE QUIERO BAJAR. ME PUEDE AYUDAR...

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  44. Hola buenas tardes,
    Mi nombre es claudia me gustari solicitar mi primera dieta,me podrias ayudar?

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  45. Hola buenas Tardes mi nombre es fernando, esta sera mi primer dieta, asi amablemente ¿Me podrias ayudar para que salga bien?
    De antemano le agradesco.

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  46. Que paso con tu proyecto ya no supe mas

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  47. Que paso con tu proyecto ya no supe mas

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  48. hola lurdes nesecito una dieta para bajarde peso

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  49. Hola doctora Lurdes tengo un problema tengo sobre peso soy madre de dos niños hermosos pero lo que me preocupa es que sufro de la precisión alta y me da miedo que me pueda pasar algo Ojalá pueda ayudame a tener una mejor calidad de vida y me responda gracias

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  50. Hola doctora Lurdes tengo un problema tengo sobre peso soy madre de dos niños hermosos pero lo que me preocupa es que sufro de la precisión alta y me da miedo que me pueda pasar algo k me pueda ayudar

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  51. hola Doctora Lourdes, me ayuda con una dieta para bajar de peso

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  52. Hola doctora me podría dar una dieta para bajar de peso tengo 24 años y peso 65 kg

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  53. Hola buen día Lourdes , mi nombre es Katia tengo 20 años últimamente eh estado un poco insegura con mi cuerpo, incluso hace poco eh estado de dejar el huevo y tortilla en mi alimentación, en mi familia estamos acostumbrados a comer huevo y tortillas,refrescos. Mi peso actualmente es de 70 kg y mi estatura es de 1.58. Me encantaría que me Ayudaran

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  54. Hola buen día Lourdes , mi nombre es Katia tengo 20 años últimamente eh estado un poco insegura con mi cuerpo, incluso hace poco eh estado de dejar el huevo y tortilla en mi alimentación, en mi familia estamos acostumbrados a comer huevo y tortillas,refrescos. Mi peso actualmente es de 70 kg y mi estatura es de 1.58. Me encantaría que me Ayudaran

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  55. Hola, tengo 31 años, mido 1.50m y peso 45kg, he bajado 8kg de manera no muy saludable, pero estaba viendo que con la nueva calculadora de imc http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/9816596/Interactive-calculator-do-you-win-or-lose-with-the-new-BMI.html puedo pesar 39kg y aún estar en un peso saludable. Mi pregunta es tú o en general un nutriólogo me pueden ayudar a llegar a ese peso y mantenerlo? Nunca he ido con un nutriólogo y no se si sólo ayuden a gente con sobrepeso. Gracias.

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  56. Hola buen dia me gustaría una dieta para bajar de peso tengo 37 años y pero al rededor de 90 kilos

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  57. Hola nos gustaría saber que opina acerca de las aplicaciones para celulares, que ofrecen dietas, ejercicios para combatir el sobrepeso y la obesidad. !! GRACIAS !!

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  58. Hola buenas tardes oye me gustaría recibir ayuda para formular una dieta adecuada para mi, empeze a realizar ejercicios llevo aproximadamente 6 meses practicando running.... pero no tengo nada de conocimiento en como llevar una buena alimentación; podría ayudarme?.... Saludos

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  59. De verdad necesito mucho de su ayuda señorita Mi nombre es Ana Buzo Hernandez tengo 18 años y mi problema es que mido 1.70 y peso 100 kilogramos y trato de bajar de peso comiendo menos lo normal que come una persona pero a los 5 minutos me vuelve a dar hambre y si hago deporte me duelen mucho las piernas siento ardor o veo borroso y me siento que me voy a desmayar deveras necesito su ayuda doctora.

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  60. Hola lourdes, quisiera saber si podrias proporcionarme una dieta para subir de peso sanamente, tengo 19 años mido 1.60 y mi peso es de 40 kg ,como bien, pero realmente no subo nada ,acabo de empezar una rutina de ejercicio, pero necesito primero asesoria alimenticia porfavor ayudame saludos.

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  61. Hola me preguntaba si puedes ayudarme a diseñar una dieta estoy subiendo mucho y muy rápido desde un tiempo ala fecha soy hombre 26 años 1.68cm actualmente 125 kilos y subiendo ya empieza a preocuparme

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  62. Ola buen. Día Lourdes mi nombre es ana viviana me gustaría que me asesorará para poder bajar de peso porfavor..

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  63. Hola Doctora quisiera que me ayude subir peso. que me aconsegeria

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  64. Hola doctora necesito bajar de peso tengo 5 meses que Di a luz y estar en la casa me produjo anciedad hace 1 meses y medio me puse a dieta y logre bajar 16 pero aún continuó a dieta pero ahora estoy aumentando nuevamente

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  65. Hola doctora necesito bajar de peso tengo 5 meses que Di a luz y estar en la casa me produjo anciedad hace 1 meses y medio me puse a dieta y logre bajar 16 pero aún continuó a dieta pero ahora estoy aumentando nuevamente

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  66. Hola doctora podría ayudarme a realizar Unadilla para perder peso me es muy urgente

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  67. Hola doctora buenas tardes,me gustaría saber que tipo de dieta debo seguir,comence a trabajar en lo de mi carrera y me la paso sentada,he subido de peso y me han salido las lonjitas,no he podido ir al gimnasio,quisiera saber que puedo hacer con mi alimentación ya que no quiero subir más de peso.

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  68. Buenos días. Una pregunta. ¿Puedo sustituir la cena por un jugo verde? ¿Sería saludable?

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  69. me podria ayudar a hacer una dieta para subir de peso

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  70. me podria ayudar a hacer una dieta para subir de peso

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