Se acerca la Navidad, y con ella una gran cantidad de bebidas propias de la temporada, como el ponche, el rompope, la sidra, entre otras. Es importante que recuerdes que estas bebidas tienen una alta concentración de calorías en pocos mililitros, debido su alto contenido de azúcares y/o de alcohol, así que lo mejor es disfrutarlas con moderación.
Para llevar un mejor control, te invito a revisar la siguiente lista, en ella está especificado el contenido de calorías de cada bebida, y los minutos requeridos de caminata (un ejercicio sencillo y al alcance de la mayoría) para quemar dichas calorías.
Así, si las tomas, sólo agrega los minutos de caminata corresponidentes en tu próxima rutina de
ejercicio y evitarás que los festejos navideños te dejen de regalo unos kilitos
extras.
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