En esta temporada de calor, es buena idea tomar más líquidos, como esta agua fresca de naranja con chía que te propongo el día de hoy.
Ingredientes:
6 o 7 naranjas
1 1/2 litro de agua
1 cucharada de chía
Stevia al gusto
Es muy fácil de preparar, sólo exprime las naranjas, y mezcla el jugo resultante, de preferencia sin colar con el agua, stevia al gusto y la chía.
¡listo! tienes una bebida mucho más saludable que cualquier refresco o jugo embotellado, con una buena cantidad de vitamina C que te ayudará a fortalecer tus desfensas y prevenir resfriados, potasio un buen aliado para combatir el estrés y los calambres musculares, omega 3 de origen vegetal llamado "ALA", que es un potente antiinflamatorio y un poco de fibra extra para el buen funcionamiento de tu intestino.
¡Que la disfrutes!
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